銀座で朝瞑想道場、指導してきました！

今日は、銀座でも朝活を開催してきました。

銀座おとな塾で、早朝リセット 瞑想道場の講座です。

皆さん、朝活は静かなブームになってきてますよ！
そして、何より瞑想が注目を浴びています！

自分をリセットさせる術として、一度体験してみませんか！

次回は来年早々の1/6の日曜朝活です！

詳細はコチラへ
週末リセット　日曜朝　瞑想道場　＠銀座おとな塾

クリスマス・モーニング・メディテーション！

メリークリスマス！

本日はクリスマス・モーニングに、六本木ヒルズにて朝瞑想しました！

皆さん、きっと充実したクリスマスの一日になったでしょう！

六本木ヒルズ アーテリジェントスクール 無事終了しました！

先日は、六本木ヒルズ アーテリジェントスクールで「自分リセット術で脳のストレッチ！〜欧米で注目のオリエンタル・メディテーション：瞑想〜」を開講しました。

参加者の方々には、瞑想の講義を特にビジネスピープルに活きた情報をと、脳科学や興味深い内容をピックアップして講義。

そのあとは、実際に瞑想の実践をHow toから説明して行なってもらいました。

皆さんのご希望で、立っておこなう瞑想と体内活性させるアイソメトリック運動を同時に行える「Tantoko：站椿功」の初心者バージョン「養生功」を実践してもらいました。

皆さん、始めての方が多く、一度やってみたかったけどそのキッカケがなくという声が多く、今回のアンケートでは楽しかった、瞑想のイメージが変わった、自分のライフスタイルに取り入れてみたい等の声を頂き、本当に嬉しい限りです。

瞑想は、これからの日本に必ず元氣を与えてくれる”Key”になると考えます。

是非、皆さんも一度「瞑想」実践してみませんか！

体験会情報
１２／２６（水）・１／９（水）　早朝リセット　瞑想道場　＠銀座
１２／２２（土）　チーゴンフィットネス　クリスマスイベント・オープンスクール

日曜朝リフレッシュしてきました！

本日は、銀座おとな塾にて
日曜朝リフレッシュ 瞑想道場
の体験会で、指導してきました。

日曜の朝で体験会なんで、人はまだ少なかったですが、スッキリした生徒さんの顔を見ると、指導者冥利に尽きるなーと思います笑。

また1月6日の日曜にも朝8時から新年体験会やりますんで、是非週末にリセットしませんか？！

コチラからアクセス！
日曜リセット　瞑想道場

さー、今日はこの後5時から六本木ヒルズ アーテリジェントスクールで瞑想ワークショップです！

調布カルチャーセンターで来春開校します！

今日、前からオファーのあった調布カルチャーセンターの店長：宇津木さんと打ち合わせをしてきました。

来春２月より開校することとなった〜週末にリセット〜「瞑想道場」。

日本では、じわじわと需要が増えてきたリセット術としての「瞑想」。
各地で、開校しています。

でも、この「瞑想」。現在の生徒さんに聞いてみると、最初は
”宗教っぽいイメージで・・・”とか、”やってみたいけど、お寺などにわざわざ行くのは・・・”など、敷居が高いイメージが強いのが現状のよう。

当道場の「瞑想」は、宗教の行からではなく、純粋に自分自身を高めるためのメソッドである武術から生まれた「瞑想」であるので、いつでも誰でも学ぶことができ、実践できます。
現在、オープンしているワークショップでは、体験した方はリピーターに成る方が多い程
当道場の「瞑想」は、ライフスタイルに取り入れやすく、また効果も高いです。

欧米では、ビジネスピープルはじめ、アスリートやアーティストにもマストアイテムに
なっている「瞑想」。

これは、実践しなければ何の意味もありません。
是非、一度体験しに来てみて下さい！

例えば、１２／１６（日）開催の六本木ヒルズ　アーテリジェントスクールでの
瞑想ワークショップにきてみませんか！
詳細はコチラへ
アーテリジェントスクール　自分リセット術〜瞑想〜

Men's HOLOSに掲載されました。

前に取材を受けたリーブ２１主宰のWEBマガジン　MEN'S HOLOSがアップされました。
コチラへ
Men's HOLOS

初心者の方には、わかりやすい内容で掲載してくれてます。

ココロとカラダの健康は、もちろん髪の毛の健康にダイレクトに関係します。

私の道場の生徒には、白髪がなくなった方や、黒い毛が生えてきた方など髪の毛の成果の
報告も多々あります。

薬剤だけに頼るのではなく、自分自身のカラダの一部ですから”何かを始める”ことが大事です。
特に、東洋医学では髪の毛にも氣が循環していると考えますので、今回取材をうけた
「チーゴン：氣功メソッド」は非常に効果が望めます！

最初の体験は無料ですから、一度体験してみませんか！

また１２／２２（土）はクリスマスイベントとしてチーゴンフィットネススタジオが
体験イベントとして「オープンクラス」を開催しますので、この機会に是非！
費用は、特別に”無料”です！！！
詳細はコチラへ
チーゴンフィットネススタジオ クリスマスイベント「オープンスクール」開催！

瞑想と脳科学

今日の六本木ヒルズでのモーニング・メディテーション　ワークショップ。

瞑想の実践に入る前のTOPICSで、本日はUCLAの実験の話。

瞑想を実施する５０人と、しない５０人を被験者として比較実験が実施された。

その結果、瞑想を実施した者は脳のシワ（脳回）の量が多いことが発表された。
つまり、集中高める脳組織が増えるということである。
結果的に、情報処理能力が上がると考察される。

脳科学は、まだまだこれから研究されていく分野ですが、その中で「瞑想」は大きなキーになるでしょう。

欧米では、既にビジネスマンだけでなく、アスリートにもマストアイテムとして実践されている「瞑想」。是非、この日本でも普通に実践されるメソッドになってほしいと思います。

体験してみたい！という方は、１２／１６（日）１７：００〜開催されます、一般の方でも受講可能なコチラへ是非どうぞ！
六本木ヒルズ アーテリジェントスクール 「自分リセット術〜瞑想〜」

年末に体験して、２０１３年度は瞑想を始めて充実した一年を送りましょう！

東洋の英知である”チーゴン・メソッド”の多様性

先日、出版会社の方と打ち合わせしてたんですが、

そこでの打ち合わせの主旨は「テーマ」。

チーゴンは、わかりやすく言うと西洋メソッドのように部分的な強化の考え方ではなく、
全ての要素の調和が大事な総合的メソッドで、各分野で提供できるメソッドがたくさんあります。

そこで、どの分野を主眼に置いたテーマにするかで２時間に及ぶ打ち合わせ。

チーゴンには、基本的に３大理念「正想」「正体」「正食」があります。
簡単に書けば、
・「正想」は、正しい瞑想で正しい意念、想念、心を
・「正体」は、正しい体（上虚下実）を作り、正しくエネルギーが循環し健康で強い体を
・「正食」は、正しい食事を摂ることで、体の基礎を作る、体の中から強健にする
ことですが、

「正想」は現在注目を浴びている”脳科学”と”瞑想”との関係についての本や

「正体」から、ダイエットも視野に入れてのオリエンタル格闘技エクササイズの”Sanda-Box”の本や、万人ができる健康法で、ラジオ体操ならぬ”チーゴン式ゆっくり体操”など。
特に、下半身を鍛えるメソッドは、最近中京大の景元教授の理論と非常に同じ主張になります。

「正食」から、日本人の腸内環境にあった食事を東洋医学の観点からわかりやすく書いた現状の常識を覆す本など・・・
と、日本の現状とニーズを背景に、いろいろと話し合ってきました。
皆さんは、どんな本がご希望ですか？笑

チーゴン・メソッドは、源流は東洋武術の中で大成した拳法と称された「意拳」。
特に、その真髄が伝わっている「尤氏意拳」の秘伝メソッドの中で
万人の方が学べるよう基礎的なメソッドを、和文化と融合して伝えている東洋の英知メソッド。

この貴重なメソッドは、世界的に壮大な歴史を背景に、現在日本にある意味、逆輸入的に公開されているオリエンタルメソッドです。

是非、この機会にも皆さんに実施して頂き、愛されるメソッドになってもらいたいですし、何より日本が元氣になってもらいたいと思っています。

３〜４月に発刊予定で進めています。

乞うご期待！