土曜の朝はチーゴンフィットネスの日！

今日も、表参道で週末の朝チーゴンよろしく、皆さん立ってます！

今日は、普段あまり運動をされない方が来られまして、久しぶりにカラダを動かすべくチーゴンフィットネスを実践！

練習の一息タイムに、カラダが風呂上りの湯あたりのような、のぼせたようになって、少し座って休憩されることに。

その時に、お風呂に入ったときのような、それよりもさらに血が巡ってる感じで、のぼせちゃった感覚です！とのこと。

正しく、チーゴンフィットネスは、東洋医学が裏付けられているメソッドです。ですから、氣血水の観念の基、氣血が循環しますので、練習後はお風呂に入った後のような感覚になります。

これは、生徒さんからもよく聞く話で、キチンと練習できてるなと尺度にしてます。笑

でも、普段カラダを動かす習慣のない方がいきなり行うと、急な循環にのぼせた感覚がでて、ふらっとすることもありますので、正しい指導が大事です。だからこそ正しい師について学んで下さいと伝えているのです。

それが、ホントのメソッドたる所以です。

今日は、チーゴンの医学的根拠のお話の後、あまりにも骨盤が歪んでいたので、その生徒さんに中医学整体を施術してあげたら、元気に笑いながら、凄い！スッキリしました！とさっきののぼせはどこへやら、元気に帰っていかれました。

骨盤の歪みから、自律神経の異常緊張からも、今日のような状態が起こったのでしょう。

食生活の大切さや、運動の習慣化の大切さを説いて、しっかり学ばれて帰られました。

こういういい機会となって、今後は自身の食生活を見直すキッカケとなって貰えれば、師範冥利につきることはありません。

皆さんは、カラダの声を聞いてますか？

普段ガンバってくれてるカラダを大切にしてあげて下さい。

そうすれば、必ずカラダは応えて、またガンバってくれます！

本日は深雪會道場の神棚に於きまして、月次祭でした。

本日は、明光武道 深雪會グループの伝統行事である、道場の神棚に於きまして月次祭を施行させて頂きました。

日々無事に過ごせることへの感謝と、一日も早い世界平和の実現を祈願しながら、武道を通してお手伝いができますことを純粋にお祈り致しました。

当道場は、中国武術史上で大成した拳法と称された：尤氏意拳を源流とし、日本の伝統・文化を融合の上、創始した新武道：明光武道として活動を行なっております。故に、古来から伝わる伝統（古法）に則って、道場には神棚をお祀りし、日々の練功前後に礼拝を行なっております。（私は武道家です。宗教者であはありませんので、お間違いなく！笑）

本来、武とは闘う武技としてではなく、己を鍛錬する方法として在ったのです。
これは、HPにも掲載されていますが、武をもって相手を制するのではなく、武の威徳をもって相手を和すことが、「真の武」であると神代から伝わっています。

その武の真の姿を、我々はこの混沌とした今だからこそ、伝えていくことが責務であると腹に据えています。


神棚に座する際は、朝はその日一日の無事を祈り、夕はその日一日を無事に過ごせた感謝の氣もちで行います。
その際、自身をゆっくりと見つめ直す、何よりも大切な時間となります。

生きていく上で、間違ってしまったこと、正しく行えたこと、様々なことがあって当然です。だからこそ、見つめ直して、間違ったことは正していく、正しいことはもっと勇気をもって進めていく、自身をリセットする大切な時間にもなります。

こういう伝統が、まだまだ守られていきますことを祈りますし、実践していきたく思っています。

貰っちまった〜笑

これじゃあ、SoftBankの思うツボじゃないかー！笑

刷り込まれた医学の常識に踊らされない！

体調が悪くなったら、医者へ行く。
当然の方程式として浸透していますが、
その間違った常識を見直してみませんか。

また、えらそうな顔をして、美容についてや、健康〜士みたいな聞いたこともない民間資格で、もっともらしいことを並べている、美容ダイエットなどの誘い言葉に氣をつけて！

医学の非常識を説いている、私の好きなブログ漫画です。
FBでシェアOKなので、掲載しますね。
正しく、現代の医学の常識の危険さを面白く語ってくれています。

あなたにとって、正しい生活とは・・・。
一度、本当に自分自身を見つめ直してみませんか。

正しい食事法、運動法、瞑想法を伝えていきたく思っています。


よかったら、見て下さいな！
オススメですよｗ
めんどぅーさのおかん的ズッコケ社会見学（別名：猛毒図鑑＋パロディ医

今週末は、生徒の試合です！

６／３０（日）は、全日本アマチュアシュートボクシング選手権の年間シリーズ最終戦のワンマッチ大会です。

　我がSanda club Mzから、期待のコウダイが参戦します。

　コウダイは、昨年のライトアマチュアではMVPを獲得し、同年の全日本アマチュア選手権でも３位の成績を残し、プロ選手選考にかかった選手です。

　特に、チーゴンを練功しながら、その成果をSandaで実感するべく順当な道を歩んでいます。


　チーゴンには、「武医同術」という言葉がありますが、人の根源たる力を高めるメソッドがチーゴンであることを一番よく表してる言葉と思います。
そのメソッドによって、内功を練り上げたカラダは、武術的に応用すればそれが、武技として最高峰のモノとなり、健康法として実施すれば、それは養生法として最高のメソッドとなります。正しく、東洋の叡智ですね！



　そんな、まじめで頑張りやのコウダイに、応援よろしくお願いします！

　試合詳細は第6回アマチュアシュートボクシングワンマッチ東京大会へ

先日は、大阪道場の抜き打ち試練！

当道場には、昇段審査的なものはない。

だが各々の実力は、功力・功夫を測り見ることでわかる。

先日は、大阪道場の内弟子たちに内緒で抜き打ち試練を実施。

非常に皆、成長を感じさせてくれ、師範冥利につきる嬉しい一日となった。

この試練の結果というか、総評は、練功後に私の代わりである大阪道場 師範代・香積さんバースデーパーティーの席で伝える予定だ。

いろいろな意味で楽しみと希望を感じた日だった！

・・・

その後

香積師範代のバースデーパーティーでの席でのこと。

皆が、真に現在悟ってること、思ってることを分かち合った。

その内容は秘門道場なので、明かせないが、俺には涙が出るくらい嬉しい言葉が聞けた。

やっぱり師範冥利につきるなと！

皆が、真の意味で実感し、実践してることで、大きく変わっていってるのを見て、感謝の氣持ちで溢れた。

これから、大阪道場は発展するぞー！

ちなみに、肝心のパーティーの写真撮るの忘れた笑！
いやしかし楽しかった〜。

これは次回にってことやな！笑

骨盤の歪みについて

正食セミナーにて、お話している骨盤の歪みについて少しだけお話。

骨盤が歪むと、一般的な認識としてはぎっくり腰的なことや、それに伴って足の長さ等が
変わって筋肉の付きが変わって、筋肉の発達が変わり代謝が落ちてダイエットの敵となることなどでしょうか。

我々が指導するメソッドでは、それももちろんありますが、それを引き起こす根本原因の改善のためのメソッドを伝授します。

骨盤が歪むと、何がいけないか。
その影響下には、カラダの恒常性を保っている自律神経があるからです。

交感神経と副交感神経が異常緊張させられ、そのことでカラダや内臓の正常に働いているバランスが崩されます。
そのことで、当初は自律神経失調症という医者が病気の原因がわからん時に、つけられ、
その後、おそろしい慢性的な病気へと繋がっていきます。
現代の深刻な病気である生活習慣病（昔の成人病）などは、それが原因と言っても過言ではないでしょう。

氣まぐれブログなので、凄く簡略的に書いてますが、
キチンと正しく知りたい方は、真剣に「日本人の腸のための正食セミナー」受講下さい。
と言っても、少人数制での開講なので残席少ないらしいですが。ｗ

その原因は、宿便にあり、それは日々の食事に起因するからです。
日々摂取した食が、あなたの血となり肉となるのですから、悪いものを食べていたら、
また悪い食べ方をしていたら、いくら”良い物”を食べてますって方も、なぜか宿便が溜まり病になってしまうのが、現状です。心当たりないですか？

宿便は、私の師である井上先生始め、腸内検視鏡の世界的権威である新谷医学博士が、証明されてます。

その悪習慣を正すべく、正しい食の知識を（栄養学ではなくてね）つけてほしく思っています。

そして、歪んだ骨盤は、チーゴン式整体によって歪みを戻すことは可能です。
ただ、その効果は個人差はありますが持って２〜３週間でしょう。
整体後に整った骨盤の状態で、食を正していく。
それを繰り返して、自分で自分の健康なカラダを創っていくことが、これからの時代は
必要なことなのです。

そのお手伝いができれば、幸いです。

骨盤の歪み、そして日々の食。正すことから始めましょう！

興味ある方は、右上のチーゴンフィットネススタジオのリンクへどうぞ！
本当にタメになるセミナーですよ！是非、１人でも多く実践して貰いたいですね！

日本人の腸のための正食セミナー 申込開始だそうです！

リクエストが多い中、なかなか時間がなくてメソッドの「正食」の分野のお話ができないので、今回は短期完結版のセミナー形式で開催します。

詳細は下記にあります。
また、右上のチーゴンフィットネススタジオのリンクからも見れます！

六本木ヒルズや大阪の講演で、いつも言ってますが、うちの講座は実践をして貰うことに
意義があります。

是非、正しく学んで、正しく実践する。
そうして、本当の健康、若さを得て頂ければ、私も嬉しい限りです。

整体も希望者には施術しますので、都合上少人数制で開催しますので、申込はお早めに〜

【日本人の腸のための正食セミナー】

チーゴンメソッドの３大理念の一つである「正食」の分野から、
西洋栄養学でない、日本人の腸内環境のための食事法を、そして東洋医学（皇漢医学）基づいた講義：「正食セミナー」を開催します。
全２回で完結の要点修得版ですので、忙しい方や時間のない方にも
しっかり学んで頂け、すぐに実践して頂けます！
免疫を司る、第２の脳とも云われる腸、そして万病の原因とされる「宿便」について、その自律神経との関係をわかりやすく講義します。
少人数完全予約制ですので、ご希望の方はお早めに！

前編
日時：7/14（日）10:30~12:00
場所：京橋区民館
後編日時：8/4　（日）13:00~14:30
場所：京橋プラザ

費用：6,300円／回（税込）
＊講義にはオプションとして、希望者に骨盤の歪みを一発解消する「チーゴン式整体」の施術を行なっています。
詳細・お申込みは事務局までメールにてご連絡下さい。

微笑ましい風景

自転車の駐輪場から、微笑ましい風景が見えました。

ツバメの子供が鳴いてるところを、あやすような雰囲気で、見守ってるハト。

思わず笑みがこぼれました笑

ホッと一息のリラックスタイムにどーぞー

先日の六本木ヒルズ アーテリジェントスクールは大盛況でした！

先日に開催されました、夏本番前にやっておく〜「太もも」がダイエット・アンチエイジング・健康法のKeyだった！〜のセミナーは大盛況でした。

残席もわずかになる程に、天気も悪い中にもかかわらず足を運んでセミナーを受講しに
来られた皆様方は、やはり真剣そのものに講義を聴講されてました。

私の講義では、必ず実践する時間を設けます。
講義だけ聞いて、わかったつもりになっても、実際にそれを行動しなければ絵に書いた餅のごとく、有益なものとはなり得ません。

前半の講義のあと、後半は実践時間。
実際に、メソッドに則って「太もも」を刺激すべく「立つ」運動を実施して貰いました。
この「立つ：Standing Meditation」は、東洋の叡智である優れたメソッドです。

「武医同術」という言葉が、私が修めた大成した武術と云われる「意拳」にあります。
もともとは、武術運動も健康運動も、自身を強健にする同じメソッドであることを
示しています。（本当は、もっと難しい表現ですが、今は簡略しておきますｗ）

昨日の「太もも」の重要性を実践することで、受講生の皆さんも何かを掴んで頂いたと
信じておりますし、手応えを感じております。

是非、まずは始めることです。
立つ練習を、いつでもどこでもデキるので実践して貰って、本当に健康を手に入れて貰えたら嬉しい限りです。

因みに、次回の六本木ヒルズ アーテリジェントスクールは「正食」がテーマにしようと考えています。（どうしても時間的に、概論やその季節のテーマになりますので、一度キチンと正食について勉強したい方は、正食セミナーを開催しておりますのでそちらを受講下さい。目からウロコの、元気になる講義ですよ〜！もちろん整体もあります！興味ある方が、右上のチーゴンフィットネススタジオの所をポチッと！ｗ

「太もも」のお話 〜站樁法からゆっくり健康運動法まで〜

明日開催される六本木ヒルズ アーテリジェントスクール「夏前までにやっておく〜「太もも」がダイエット・アンチエイジング・健康法のKeyだった！〜」は、間違った常識での
健康方法を正す内容で講義、そして実践できるセミナーです！

世に出てる、本当にこんなウソをよく紹介するな〜と思える、そして常識を一旦リセットして、自分の身体の根本的な改革をしましょうっていう講座です。

運動は、もちろんダイエットとして有効な手段ですが、本来は健康法であるべきこと。
健康であれば、アンチエイジングであるはずなんです。

そして、運動もカラダに負担なく、そして続けることができる運動でないと意味がありません。一時期実施して、続けれないような運動は、リバウンドや内臓をボロボロにしてしまう、カラダに負担をかけて余計に老化してしまうようあモノであってはならないのです。

西洋的な、短絡的な結果を求めるのではなく、本当に美しいとは、健康とは何かを理解して、そしていつまでもそれを相応にキープできるメソッドこそが、現代人に必要なダイエット・健康法であると思います。

そのお話、聞きたくないですか？ｗ
当日も少しお席が残ってます。

残席わずかですので、急いで！笑
是非、１人でも多く、正しい理を知って、実践して貰いたいので来て実感して下さい！

もちろん、恒例の骨盤の歪みを一発解消する。チーゴン式整体も抽選プレゼントを実施します。スッキリして帰って下さいｗ

さ〜！上のリンクをクリック！ｗ

リクエストにお応えして！笑

今日のブランチはこんな感じ！

和風モダンな所で、和食をシンプルに食べてますよー笑

今度、食餌法セミナーでも開催しますね〜！

今日は東京個人指導道場。

今日は、東京道場の個人指導です。

スタンディング・站椿功の練功中！

本来、正しく指導するには最終的には口伝、体伝になるので、この個人指導の方法に辿りつくのです。

写真見えるかな？笑

スパー後の珍事？！

昨日のSANDA CLUB Mｚでの練習で、生徒とのスパーで、殴らせて上げながら、実戦力を鍛えていくんですが、

あまり殴らせると、それなりにこちらも頭が揺れるので、耳から耳垢が帰りにコロッと出て来たりします。笑

それが、昨日の家路へ戻る途中で、自転車乗ってる時に、耳がこそばくなって触ったら耳垢なのか、虫だったのか！？、未だにわかりませんが何かが取れて、そのまま手から消えちゃいました笑

自転車で走ってたし、夜暗いので未だわからず。

おそらく、経験より耳垢と思うのですが、もしかしたら俺の嫌いな虫？！笑

因みに、写真は私ではなく、うちの指導員と生徒のスパー写真です。

立つことの重要さ！

週末の朝に、皆さんで立つエクササイズを実践中！

立つことの重要さを、ひと足お先に始めてられます。

だから、皆さんはいつも元気で生き生きと、毎日楽しく過ごされてるようです。

間違った常識を、根本的から変えて、本当に必要なことを、できるとこから始めましょう。

まずは立つことから、いかが？笑

今日の朝食はこんな感じ！

よく、どんな食事をしているのか質問を受けるので、例えばこんな感じです。

写真を載せる方が早いでしょうから笑

正しい食餌法は、まずできることから始めることが重要です。

いきなり、ストイックに始めると続かないし、ストレスを溜めてしまって返って三日坊主で終わったりしてしまい、嫌なイメージが残ってしまうことで、次回に繋がらないという悪循環に陥ってしまいます。

だから、少しずつ、でも確実に進めて行きましょう！それが、成功の秘訣ですね！

楽しみながら、がんばりましょ！

正しい習慣化

これは、深雪館 大阪道場にて「意拳：IKEN」という武術の練功をしているシーンです。

ゆっくりした動きで、前方に泥の中にいる亀のごとく足を擦りながら進んでいきます。

武術としても、この徹底した足腰を創り上げること。それは小手先の技術や理論ではなく絶対的な体を創り上げることで、あらゆる技術を可能にすることに繋がります。

もちろんその理は、秘伝ですのでここでは書けませんがｗ。

ですが、理を知ったとしても、それができるかできないかがKeyですので、いかに正しく
鍛錬できるかにあります。だからこそ、正しい師について正しいメソッドを学ぶことが
一番大事であると、先人たちは弟子たちに伝えています。

それは慢心を戒める意味でも、また武術の真を間違って取り違いをしてしまっている場合を正す意味でもありますが、間違った方法で学んでいくと、非常に危険で体を滅ぼしていくことにもなるので、そこを一番に戒めているのです。

話変わって、健康についてもそうです。カラダに善いことを”習慣”にするとは、ライフスタイルの一つに加えること。
一生続けていくことです。だからこそ、正しい、最高のものを身につけて貰いたいですし、
間違った方向に行って欲しくない故に、指導者は正しく指導する責務があります。

どうぞ、間違いだらけの情報や常識に踊らされるこたのないように、お手伝いができればと願うばかりです。

このブログでも紹介している「瞑想」や種々のメソッド。
これを習慣化することで、本当に強くて健康な身体を自分で創りあげることができます。
１人でも多く、この東洋の叡智であるメソッドを知って頂き、実践して貰いたい。
その気持でいつも書いております。

だからこそ、いつもいろいろな形に変化身しながらも真を伝え続けています。

そうして、本当に善くなっていっている生徒さん達の笑顔を見れると、嬉しい気持ちでイッパイになりますんです。笑

「太もも」が健康、脳に大事である科学的検証のお話

来る６／１６（日）１３：３０〜１５：３０で開催予定の
六本木ヒルズ アーテリジェントスクール「夏本番前にやっておく！〜「太もも」はダイエット・健康・アンチエイジングのKeyだった！〜」
でのお話ですが、中京大の湯浅教授が下記のように証明されてます。

以下講演の一部です

第１回臨床鍼灸スポーツフォーラム特別講演
◯老いない体をつくる　〜運動・治す・防ぐ・若返る〜

老いることは自然の成り行き、止めることはできない。それでも「"老いない体をつくる"ことを目指して生きる方が、充実した人生を送れるのでは」と湯浅景元先生は言います。そのためには「体を動かすこと」、つまり運動が大切だと話される先生。記念すべき第１回のスポーツフォーラムでは、「老いない体」に効果のある"運動＝処方箋"をたくさんご紹介いただきました。是非ご自身に合った"処方箋"を見つけてみてください。

第１回目のフォーラムにお招きいただき、ありがとうございます。大変光栄です。早速ですが、皆さんは、体を動かすことをどのように思われているのでしょう？反対に、動かさないと一体どういうことが起きるとお考えでしょうか？最新のデータから、横になって寝た瞬間から、カルシウムはどんどん抜けていく、筋肉もやせ細っていくということがわかってきました。つまり、運動しないと…筋肉も骨もやせ細ってしまう、ということです。

科学的なデータが明らかにしたのは、それだけではありません。運動をしないことで動脈硬化や心筋梗塞になりやすくなる。骨粗しょう症、あるいはアルツハイマーになりやすくなる。大腸がんがウォーキングのような有酸素運動と関係が深いということまでわかってきました。さらに、誰にでも起きてくる「老化」も、運動をせずに放っておくと…その速度が加速されてしまうことも。ですから今日は、「是非運動をしていただきたい」ということを中心にお話しさせていただこうと思います。

運動の大切さを説かれたあとで、「脳」「心臓・血管」「骨」「筋肉」のそれぞれに効果のある運動について、お話しいただきました。最初は、新しい物好きの「脳」に効く処方から…とにかく慣れすぎず、不慣れなことに挑戦していくことが、最良なのだそうです。

中略

今から四十年ほど前にジョギングブームが始まって、実際に走る人がかなり増えてきました。ところが…ご覧になった方も多いと思いますが、そのジョギングブームのきっかけを作った推奨者がジョギング中に死亡しました。ランニング中の突然死は、年齢に関わらず、かなり高い頻度で発生します。これはなぜか？そう、脳に惑わされているんです。走り始めてしばらくしたら呼吸が少し苦しくなってきて…そこで止まってしまえばいいのに、苦しいけどちょっと頑張ってみようと。すると、すぐ楽になってきて…よしよしと。皆さんの中にも、スポーツで走ったことがある方は経験があるかもしれません。これが危ないんです。体を危険にさらすのは、"ベータエンドルフィン"という脳内物質。「脳内麻薬」とか「快楽物質」と言われたりするものが、ふっと脳に出てくる。このベータエンドルフィンのおかげで、心臓や血管が苦しい状態なのに、脳が麻痺してその苦しさを一瞬忘れちゃうわけです。

ウォーキングから始めてみましょう。

となると、ジョギング自体は問題ないけれど、普段走り慣れていない人が急に走ると危険が伴ってしまう。ではどうすればいいのか。まずは安全な、それでいて心臓や血管に負担がかかる「ウォーキング」から始めるのがいいということで…今あらためて、ウォーキングが見直されてきています。「ちょっと最近は運動してない」という方が、「走りたいな」「市民マラソン大会に出たいな」というときには、ウォーキングを薦めてみてください。

まずは二、三か月、ウォーキングで心臓や血管に刺激を与えてからでないと、いきなり走るのは良くありません。そして、ウォーキングでも、呼吸や心拍数など、何か体の変化を目安にしたほうがいいでしょう。運動しているときの呼吸の苦しさで判断してみると、「少しきついな」と感じる程度が、ちょうど良いということを覚えておいてください。

以下略


上の教授のお話からもわかる通り、健康・アンチエイジングには体に負担の少ない程度の
継続的な軽い運動は必要で、特に足腰、特に「太もも」の運動が重要となります。

ウォーキングも適した運動法ですが、事情でそれさえも出来ない、面倒くさい方もおられるのが現実です。

そういう方にも、最適な「太もも」運動法が「Standing」です。「立つ」ことで、マラソン運動と同じくらいの効果を得ることができる、東洋武術から綿々と伝わってきたこの「立つ」方法。
正統に伝わったメソッドを公開致します。

ダイエットに、健康法として、アンチエイジングとして、そして脳のリセットとして
この「太もも」を鍛錬する「Standing：立つ」メソッドを体感しましょう！
目からウロコのことばかりですよ。

皆、健康にいつまでも若々しく過ごしましょうよ！ｗ

夢は人を大きくする。

この企画。すばらしい！

涙がでましたよｗ。

夢って、本当に素晴らしい。

いつまでも夢を忘れず、持ち続けていたいですね。

諦めなければ、かならず夢は叶う。

それが、私の経験からの持論です。

私の夢は、生きてるなら「ブルース・リー」との共演。

そして、彼が学びたかった、そして私が修めた「(尤氏)意拳」について、夜通し飲みながら語り明かしたかったな〜、なんてね。

今の私の夢は、このメソッドを必要としている人々へ正しく伝えていくこと。家族と共に

Dream come true!

グランドマスター見て来ました。

ブルース・リーが師と仰ぐ詠春拳の伝承者：葉問（イップマン）のストーリー。
鬼才：ウォン・カーワイが描いたグランドマスターですが、
感想としては、正直期待しすぎたかな〜感ですかねｗ

映画としては、伝えたいものが中途半端な感じがしますし、あの時代の師に（現在１０５歳でご存命）学んだことがある私としては、真の武術家たちが伝えたかったのは、他にありますし、そこを映画としてスポットをあててほしかったですね。
おそらく、その時代を背景にした歴史カンフー映画と淡い恋のお話を融合した映画と思います。香港映画の一作品としては優れているし、楽しめるのではないでしょうか。
ただ、同じ東洋の武術を継ぐ者として、やはり歯がゆい内容でした。

ただ映画中に、宮氏が葉氏や馬氏に伝える武の真髄があります。
刀と鞘の話や餅の話。（これは見て見たくださいな。内容がわかってしまうので）
ここが先人の真の武術家たちの伝承であると考えます。
ただ、映画は武にかたより勝ちに見えましたが・・・。
「武」と「真の武」。敢えてここでは書きませんが、後世に伝える一番大事なことです。
これについては、また深くお話したく思います。

ま〜オモシロかったですから、興味ある方は見てみて下さい！
ただ、チャン・ツィーとトニー・レオンは映画では役柄で夫婦ではないので、お間違いのないように〜ｗ。ここ間違うと、映画がさっぱりわからんようになりますｗ

春のモーニング・リフレッシュ盛況のうちに終了しました。

大好評で、再び始まったモーニング・リフレッシュ！

今回は春の二ヶ月間のタームで開催され大盛況のうちに終了しました。

この瞑想講座は、瞑想を現代ビジネスピープルの方々に習慣化してもらうのを目的として開講されたのが、昨年の秋。

欧米ではビジネスピープルを始め、アスリートやアーティストなど実践され、また注目をうけている瞑想。

この講座では宗教的要素のない、武術から生まれた純粋なメソッドとしての瞑想法を脳科学を中心とした講義と、その実践を主に開催された、朝活の人気講座です。

参加者の方々は、大学の教授から会社員、フリーランスの方やロースクール学生まで、いろいろな方々が。この六本木ヒルズのライブラリーという最高の場所で行われました。

今回も、非常に大好評で、習慣化のためにも毎日開催して欲しいとの声を頂き、皆さんの意識の高さが感じられる、本当にいい空間と時間でした。

最終日は、恒例のスタンディング・メディテーションを実施。

その後に普段の椅子式瞑想を連続で行いました。普段よりも深く瞑想ができたようです。

立つことの大事さや、リセットすること、脳を活性化することの大切さなどを含めて瞑想を体験して貰いました。

大好評のうちに終了した今回のターム。講義の最後には、皆さんからの拍手喝采！嬉しいを超えて照れてしまいました。ありがたいです。笑

春のタームの次は、現在夏のモーニング・リフレッシュのオファーを頂いております。

夏の季節だからこその、瞑想とその原点であるチーゴン・メソッドからピックアップしてゆっくりした運動法も考えてます。

最終的には、ココロもカラダもリセットできる総合メソッドとしてお教えできればと考えている、六本木ヒルズの朝活ライブラリープログラム！

また夏に会いましょう！