SANDA CLUB Mｚの伊豫くん。

昨日の練習で、来週試合のイケメンファイター伊豫くんが、クラブ生皆からのバースデープレゼントでおニューのグローブデビュー！笑

やはり、フィットしているのかパンチな早い早い笑。

その調子で、来週の試合は爆発しろよー！
必ず勝てる！

ちょっとヒルズブレックファーストに行ってきました！

今日は、いつも講演をしてる六本木ヒルズにて開催されているヒルズブレックファーストに、見る側として行ってきました。
朝活として開催されているプレゼン大会で、あらゆる業界の方が参加されています。
いやー、早起きは三文の徳と言いますかわ、非常に面白く、また勉強になりました。
欧米では、出社前の時間を活かして過ごす"朝活"がビジネスマンには必須になるほど盛んですが、日本ではこれから！
この貴重な時間を活かして、是非充実した一日を過ごしてほしいですね！

うちの団体でも、朝活 瞑想を広めていってます！是非、参加しませんか！

氣の開放

こんにちは。

今日のブログは、チーゴンの最後に行う”氣の開放”という型。

一日の練習後に、自身の氣を開放する練習法なのですが、これが氣持ちいい！
ストレスを開放して、何もしない、考えない時間を作ることが、現代の人にとって
いかに大事かを感じさせれます。

下の写真のようにやってますが、ちなみにこの犬が氣の開放中かはわかりません笑

このオリエンタルメソッドのチーゴンはやってみないとその良さがわからないメソッド。
是非、一度体験してみませんか？
チーゴンを基本から学べるチーゴン道場スクール９月開講中！
詳細はコチラへチーゴンフィットネススタジオ

今月開校した夜活スクール：チーゴン道場！

　今日の写真は、今月から表参道で開校した夜スクール：チーゴン道場。

　元々は、チーゴンフィットネスを開校していたのですが、生徒さんから”より本価格に　「氣功：チーゴメソッド」を学びたい”との声が増えてきたので、新学期となるこの９月から開校しています。

　参加されている方は、チーゴンフィットネスからアドバンスドクラスとして通ってる方もいれば、最初から自分を変えたいからと始められて方まで、初心者から上級者まで共有できるプログラムです。

　秋の夜長に、チーゴン式瞑想はいかがですか？
　詳細はコチラチーゴンフィットネススタジオ

１０／１（月）はSanda-Box（サンダ・ボックス）！

やっと涼しくなってきました。
秋シーズン到来ですね！

秋といえば、スポーツの秋ということで１０月スタートの１日に
”一度はやってみたかった”との意見が多い”格闘技フィットネス”の体験会を開催します！

誰でもできるように、プログラムされてますから安心して参加してみて下さい。
やってみると、楽しいですよ！
しかも、体幹の筋肉を使った全身運動だから、ダイエットにも最適です。
本当に効果がありますよ！

それプラス、オリエンタル式の瞑想も一緒に行うので、ココロもリセットできて
ココロもカラダもスッキリできます！

是非、この体験会の機会に！

お申込はコチラ
オリエンタル・キックボクササイズ「Sanda-Box」
詳細はコチラ
チーゴンフィットネススタジオ

いよいよ明日ですよ！

明日２２（土）はシルバーウィーク最終連休の初日。

この日に、ゴールドジム表参道において
ココロとカラダを元氣にするオリエンタルメソッド：チーゴンフィットネスの無料体験会を開催します。

内容は
サンフランシスコ発！ココロとカラダを元氣にするTotal Health & Beauty Method：チーゴンフィットネス。

東洋伝統武術から発祥したチーゴン（氣功）メソッドを基に、誰もが学べるように 創意工夫したのが、チーゴンフィットネスという新感覚メソッド。

１レッスンに「静」であるチーゴン：欧米で人氣の瞑想やカラダに負担の少ないゆっくりとした運動と、「動」である武術式ボクササイズ：サンダボックスの有酸素運動を行うことで、若返りホルモンを分泌させ、カラダの芯からキレイになります。
継続して行うことで、健康でストレスフリー・集中力アップ・お肌ツルツルも期待でき、リバウンドのない健康なダイエットができます。

会場の都合上、先着１５名までとなりますので早めの予約をお願いします。

□申込：ゴールドジム表参道に直接おいで頂き、無料体験の旨を伝えて下さい。
　　　当日は、キャンペーンですので皆様無料で体験できます。
　　　詳細は、チーゴンフィットネススタジオ事務局　
　　　　info@qi-fitness.comまで。

昨日のサンダクラブエムズ！

昨日のサンダクラブエムズでの練習の一コマ！

皆、来月の全日本アマチュアシュートボクシング選手権大会に向けて、練習も熱くなってきてます。

指導する側も、うまく殴らせなきゃいけないので、練習後は頭が痛い痛い笑！


だから、しっかりと自分の納得いく試合をしてこいよー、おまえらー！笑

優勝して、プロデビューだー！

本日の自炊

今日の夕飯は、玄米と麻婆豆腐とカブの浅漬け。

麻婆丼にせずに、別に食べることで唾液を出してゆっくり食べることができます。

浅漬は、スパイダーマンのジップロックで作ってみました。美味い！

自炊って、できることからでいいですから、まずは実践することからはじめましょう！

主食を玄米にして炊いてみる。
出来合いのモノを買わない。
漬物も、お野菜から作ってみる。（浅漬なんて、簡単です）

ちょっとした努力が、ココロとカラダを豊かにしてくれます。

思った時が、始め時！さ〜明日から自炊生活初めてみましょう！
そうすることで、食べ物のありがたさがよ〜くわかってきます。

健康は宝です。
自分の健康は、自分で守る。誰も、守ってくれませんよ！
まず、第１歩を！

Sanda-Boxの一風景

現在、東京・自由が丘で開校しているオリエンタル・キックボクシング・エクササイズー「Sanda-Box」（サンダ・ボックス）。

表参道では、「チーゴンフィットネス」の前半の”静”のチーゴンメソッドの後の、後半の”動”である有酸素全身運動として実施されています。
詳細はチーゴンフィットネススタジオーチーゴンとは？

このSanda-Boxは、２つのカテゴリーからなります。
”型”スタイルと”サンダ”スライルの２つ。
まずは、”型”スタイルを通して体や下半身の使い方などを、楽しみながら学びます。
それを通して、体の軸を自然に使うことで、体幹の筋肉を無理なく鍛えることとなり、
体幹を中心に筋肉が鍛えられると、普段の生活でも姿勢や代謝が変わってきます。

もう一方の”サンダ”スタイルは、型を基に行う完全な”ボクササイズ”。
それも、欧米やアジアで人氣のスポーツ「Sanda」かあｒ発祥したオリエンタル・キックボクシング・エクササイズで、楽しみながらストレスも解消できます。
パンチやキックを実際に柔らかいミットに思い切り打つことで、その反動が手や足の筋肉に架かってエクササイズになります。もちろん、自分のパンチした同じ力が反動で帰ってくるので、体を痛めることなく続けることができます。
しかも、パンチやキックして非日常的な行為は、本当に楽しそうでスッキリして、皆さん帰られますので、指導するこちらも楽しい限りです。

そんな有酸素運動の「Sanda-Box」は、１０／１（月）１８：３０〜１９：３０で
自由が丘でトライアルイベントが開催されますので、是非一度いらして体験してみて下さい！詳細は、Sanda-Box　トライアルイベント

昨日のSanda Club Mzでの一場面。

昨日は、東京・表参道ではFASHON OUT NIGHT2012が開催されていたので、
街はオシャレな人で一杯だし、ブランドショップはクラブ化して大音量で音楽は流れるはの大賑やか！

そんな喧騒を知ってか、知らずか我がSanda Club Mzでは来る１０／７の全日本アマチュアシュートボクシング選手権に向けて、練習三昧。
全日本アマチュアシュートボクシング選手権東京大会

だが、生徒たちの成長が著しく、本当に驚かされることばかり。
やれと言ったことは、必ず復習して自分のスタイルにしてくる奴らは、教える側からも
頼もしいかぎりだ。

この現状態を、試合で大いに発揮できるよう、生徒の半分は「チーゴン」を学んでいるので、しっかりと練功して試合に活かして貰いたい。

前回のライトアマチュアで優勝＆ベストファイト賞のW受賞した仲田選手は、試合で緊張しなかったのは、学生時代の空手、ボクシング時代を通しても人生で初めてと。
これは、自分でも「チーゴン」を練功した成果だと確信していますとの報告があった程、
アスリートにこのオリエンタルメソッド「チーゴン」は、必須トレだと私は考える。
だから、成長が早いのも頷ける。

是非、悔いのない、自分の納得できる試合を披露してもらいたいものだ。
そうすれば自ずと優勝は目に見えてくる！

それで、この写真は昨日の練習後の図。
自分を守ってくれる防具たちを感謝の氣持ちを込めてお手入れ。
こうすれば、次回使う人達も衛生的で氣持ち良く使用できるから、練習に集中できれるし
防具も喜ぶから、がんばって衝撃を吸収してくれるかもよ笑
それは冗談でも、防具もカラダの一部と思って大事にするのは、重要なこと。
我がSanda Club Mzでは、格闘技のみの強さだけを求めず、心も体も真に強くなって貰いたいと思っているので、瞑想も実施するし、礼節も大事にしている。（別に体育会系では
ないよ。十分楽しいクラブですよ！本当に通いやすいいい雰囲氣ですよ）
この練習後に、語り合いながらまた冷たいドリンク（Beer含む）も、また楽し一時。笑

この武道を通して、社会で本当に活躍してもらいたいと思って教えてます。

来たれ、散打＆日本拳法道場の我がSanda Club Mzへ！
Sanda Club Mz　オフィシャルサイト

ちなみに、脚は俺の足。笑

今日は主婦ならぬ主夫？！

このブログでは、チーゴン・メソッドの３大理念である「正想」「正体」「正食」についての関連的な話をしおりましたが、

今日は、その「正食」から”食べる”ことだけでなく、口に入るという観点から食器洗剤について。

実際、自炊をしていると後片付けは本当に面倒なこと笑。

特に仕事を持ってる方が、がんばって自炊し食事した後の食器洗いは、エネルギーの電池が残ってません状態になることは、私も経験あります。笑

そういう世相もあってか、最近は一滴で油汚れもシャットアウト！のようなCMが多いですね。でもそれは、非常に危険なことです。今までの洗剤で、四苦八苦して落としていた油や汚れが、たったの一滴で分解されるなんてということは、非常に化学的に分解力の強い

成分を入れたということ。そんな強い成分が、水で流して見た目の泡はとれても、しっかりと食器には付着するのは当たり前です。

「正食」で、いくら食べるものを氣をつけていても、それを盛るお皿や毎日飲むコップが

そういう洗剤が付着している食器で頂くとなると、どんなに薄い状態でカラダに入っても、化学物質は体内では分解されないので、体内に蓄積されていきます。

その後どうなるかは、いちいち説明しなくてもわかりますね？！

現在、美容は大きく謳われていますが、肝心な部分は受け入れがたい部分なのか目をつぶっています。

でも私たちは、今だけ美しければいいという美容は、本当の美容と思っていません。

いつまでも、若々しく健康で、美しいのが本当の美容であり、美容方法だと考えます。

そういう観点からも、まずは口に直接入ることに関する事については、氣を配って貰いたいと思う次第です。

じゃあ、どんな食器洗剤使えば・・・

ちなみに私が使用しているのは「ヤシノミ洗剤」。

これが完璧という訳ではないので、誤解しないでほしいですし、この業者の回し者でもないので笑。

ただ、この食器洗剤ならばどこでも売られているし（私は西友で購入しました）、価格も安いので、市販の危険な洗剤よりもずっと安全です。

こだわりたいのであれば、自然食品店やネットで安全な食器洗剤を探せばいいと思いますが、忙しくてお金をかけてまでは・・・と考えがちな現代の方には、

「まず、できるところから実行していく。」

が肝心なので、手に入れやすい安心価格で、しかもまだ安全な成分を使用している食器洗剤をオススメします！

＊オシャレなフロッグスなんかもいいねすね笑！

日本拳法の歴史 vol.2

先日、機会あって日拳時代にお世話になっていた仏光振武会道場長：平先生とお話をしました。

先生の教え子が、今は先生の孫弟子となる生徒たちを育ててますという内容のお話でしたが、電話からも、先生の温かいお顔が浮かび上がる位にお互いに笑い合いました。

こうやって歴史、伝統ができていくんだな〜と。
しかも、Sanda Club Mzで今手伝ってくれている在里指導員も、この平先生の教え子。
深雪館で准指導として活躍されている香積さんも、平先生の教え子です。

人とのご縁って、本当に不思議で家族以上のものが存在する時もあります。
それは、家族という言葉ではなく心、魂の繋がりなのかもしれないと思います。

少なくとも、私はその道場で青春時期を過ごし、立派に育てて頂きました。
感謝の氣持ちは、今でも忘れておりませんし、だからこそ、この武道を通して恩返しを
社会にできればと思っています。

そんなことを思いながら、今日はブログを書こうと思いました。

私のルーツは、この日本拳法からであり、総本部の洪游会本部と新興道場である仏光振武会の２つの道場からです。
特に、お世話になった仏光振武会はいい道場です。
現在も道場生募集中とのこと。是非、体験に行って見て下さい笑！
日本拳法　仏光振武会
また、現在私が主宰している日本拳法＆散打道場はコチラ！
Sanda Club Mz

＊日本拳法とは、昭和初期に生まれた元祖・総合格闘技である武道です。
　その実戦性は、非常に注目を浴び、当時は自衛隊をはじめ、警察もこの日本拳法を
　取り入れてました。自衛隊の徒手格闘技や警察の逮捕術のベースがこの日本拳法です。
　有名格闘家の多くに、この日本拳法の出身者は少なくありません。
　安全な防具を装着して、実戦的な練習をすることが一番の特徴で、非常に上達が早い。