Sanda-Boxの一風景

現在、東京・自由が丘で開校しているオリエンタル・キックボクシング・エクササイズー「Sanda-Box」（サンダ・ボックス）。

表参道では、「チーゴンフィットネス」の前半の”静”のチーゴンメソッドの後の、後半の”動”である有酸素全身運動として実施されています。
詳細はチーゴンフィットネススタジオーチーゴンとは？

このSanda-Boxは、２つのカテゴリーからなります。
”型”スタイルと”サンダ”スライルの２つ。
まずは、”型”スタイルを通して体や下半身の使い方などを、楽しみながら学びます。
それを通して、体の軸を自然に使うことで、体幹の筋肉を無理なく鍛えることとなり、
体幹を中心に筋肉が鍛えられると、普段の生活でも姿勢や代謝が変わってきます。

もう一方の”サンダ”スタイルは、型を基に行う完全な”ボクササイズ”。
それも、欧米やアジアで人氣のスポーツ「Sanda」かあｒ発祥したオリエンタル・キックボクシング・エクササイズで、楽しみながらストレスも解消できます。
パンチやキックを実際に柔らかいミットに思い切り打つことで、その反動が手や足の筋肉に架かってエクササイズになります。もちろん、自分のパンチした同じ力が反動で帰ってくるので、体を痛めることなく続けることができます。
しかも、パンチやキックして非日常的な行為は、本当に楽しそうでスッキリして、皆さん帰られますので、指導するこちらも楽しい限りです。

そんな有酸素運動の「Sanda-Box」は、１０／１（月）１８：３０〜１９：３０で
自由が丘でトライアルイベントが開催されますので、是非一度いらして体験してみて下さい！詳細は、Sanda-Box　トライアルイベント