参加者の方々には、瞑想の講義を特にビジネスピープルに活きた情報をと、脳科学や興味深い内容をピックアップして講義。
そのあとは、実際に瞑想の実践をHow toから説明して行なってもらいました。
皆さんのご希望で、立っておこなう瞑想と体内活性させるアイソメトリック運動を同時に行える「Tantoko：站椿功」の初心者バージョン「養生功」を実践してもらいました。
皆さん、始めての方が多く、一度やってみたかったけどそのキッカケがなくという声が多く、今回のアンケートでは楽しかった、瞑想のイメージが変わった、自分のライフスタイルに取り入れてみたい等の声を頂き、本当に嬉しい限りです。
瞑想は、これからの日本に必ず元氣を与えてくれる”Key”になると考えます。
是非、皆さんも一度「瞑想」実践してみませんか！
体験会情報
１２／２６（水）・１／９（水） 早朝リセット 瞑想道場 ＠銀座
１２／２２（土） チーゴンフィットネス クリスマスイベント・オープンスクール
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