皆さん、瞑想は初めての経験みたいで、武術発祥の純粋なメソッドであること、現在欧米では様々な人が実践していて、効果をあげているお話や、メインの脳科学の講義を実施。
その後は、私の講義では恒例の実践Time！
実際に瞑想のハウトゥーから、実践して貰いました。
僅かな時間でしたが、皆さんスッとした！と感動されたようで、嬉しい限りです。
元々は東洋のメソッドたる瞑想。
宗教的なイメージがあるようですが、純粋なメソッドとして伝わっているのが、この武術発祥の瞑想メソッド。
是非、続けて貰って充実した日々を送って貰いたく思います。
お近くの方は、週末のジブンリセット術として始めませんか！
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さー、今から表参道でチーゴンフィットネス指導へ！大移動や〜笑
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