今日は自由が丘ではじめての瞑想講座！

今日は自由が丘の東急セミナーで、はじめての瞑想講座を開講してきました。

皆さん、瞑想に興味のある方ばかりで真剣に受講されてました。

私の講座は、必ず実践をしてもらうので講義の後は、瞑想の実践をして頂きました。

皆さん、本格的な瞑想は、講座名通り初めてのようで、楽しんでおられました。

大事なのは、今日学んだことを実践して続けること。

是非、継続されてまた来月の講座のときに高まった皆さんの顔を拝見したいなと思っています。

この日本に、ホントの瞑想メソッドを！