できることから始めよう！ シリーズ２

できることから始めようシリーズ１はいかがでしたか？
では、次に何に氣をつけるべきか。

まずは、セミナーでもお話していますが
☆普段使用している調味料を見直す！
ということです。

毎日食べるモノです。
食材の選択に氣を配ってほしいのは当然ですが、
それを調理する際に使用する調味料は非常に重要です。

その調味料を無意識に人工的に製造されたモノを使っていたら、赤信号！
今すぐ、台所に行ってチェックしてみて下さい。

・塩は食卓塩（Nacl）？それとも、キチンとした海水から作られた自然塩？（重要）
・白い砂糖は、今すぐゴミ箱へ！（最重要！絶対！！！）
・サラダ油やコーン油、キャノーラ油？などの油禁止！（良質のごま油やホンモノのオリーブ油、ココナッツオイルなどに変更！）
・醤油、味噌の原材料は？（自然塩使用してる？普通の食塩でできてる？大豆は遺伝子組み変えでない？国内産？有機？etc)
・マヨネーズやケチャップは料理に必要？（せめてデル◯ンテ、キュー◯ーとかOUT！）
・前回の復習で、成分表や原材料が怪しいのは即辞めるクセを！

キリがないですが、今思いつく例を挙げてみました。
前回と今回のお話から、後は自分で応用してみて下さい！
一日一日、人本来の生活に戻っていきましょう！
本当に実践に移していったら、あれ？医者いらずのカラダになっっちゃった〜ですよ！

＊どこで買うの？って声が聞こえそうなので、ナチュラル系のお店は近所にないですか？
例えば、ナチュラルハウスとかF&Fとか、こだわり市場とか（でも全面信じず、チェックは忘れずに！オイシック◯とかは、無添加って書いてあっても添加物入ってるしｗ）
ないなら、NETでいくらでも出てきますよ！
メダカの学校とか、阿蘇のなかとか、ナチュラルハーモニーとかかな〜
って、自分で調べるクセをつけましょう！いつまでも他人任せはいけません。
自分のカラダを他人に託してどうすんの？自分で守ろう！

ホンモノの塩の例

　　　　　　　　　　　　　　　買ってはいけない塩の例