本日、大好評の六本木ヒルズ朝活瞑想 再開

今日から、昨年の寒い季節に期間限定で開催された六本木ヒルズ朝活 モーニング・リフレッシュ〜朝瞑想〜が再開されました。

初回の今日は、東京ウォーカーとライフハッカーの二つの雑誌社からの取材も入り、また新規の受講者が次々と来られて、あっという間に満員御礼状態に！

朝に瞑想を行うことは、前回の講座でも説明しましたが、脳科学でも実証されている、非常に脳を活性化させ、リセットさせるには最高の時間です。

欧米では、ビジネスピープルはじめ、アスリートやアーティスト、はたまたセレブから学生まで様々な方々が実践され、その高い効果を実感し、活かせています。

この講座では、講義も重要ですがまず、実践を第一に主眼を置いて行っています。まずは、続けること！
実践することで、何事も始まるのです。

この講座が、皆さんの充実したライフスタイルになるキッカケになれば、私も嬉しい限りです。

これから、本当の瞑想メソッドを、脳科学やマインドフルネス的な見解、武道の観点や身体健康的な観点からも、お話をトピックスとして講話しながら、瞑想な実践を指導していきます。

興味ある方は、始めるキッカケになりますので、是非来て実践体験してみませんか！

六本木ヒルズ49f アカデミーライブラリー
7:30〜8:10
モーニング・リフレッシュ〜Morning Meditation〜」