今日からスタート！大好評の六本木の朝活・瞑想

大好評の六本木の朝活・瞑想！

本日よりまたまた始まりました！

雨にもかかわらず、たくさんの方にご参加頂きました。
やはり、六本木ヒルズ。意識の高い方が多く、朝活を上手くライフスタイルに組み込まれて自分を高める情報には積極的です。
以前からのリピータの方や、始めて参加する方まで真剣に臨んでおられました。

この「モーニング・リフレッシュ　〜Morning Meditation~」は昨年から六本木ヒルズ　アカデミーヒルズのライブラリー会員向けの朝活プログラムで、大好評を頂いて今回ではや３タームめの開講です。

そして今回は、夏の特別プログラムです。
朝体操と朝瞑想のコラボ企画。
特にこのプログラムで指導する体操は、”太もも”を刺激しながらのリラックス体操です。
心拍数の高過ぎない適度な運動は、脳の海馬を刺激する効果が医学的にも実証されています。
それに加え、リラックスした状態で瞑想を行うことで相乗効果が期待できます。
ですから、もちろん今まで実施してきた椅子瞑想（Chair Meditation)も実施します。

元々指導する瞑想メソッドは、古の東洋武術から発祥した瞑想法。純粋に自身を高めるためのメソッドとして伝わってきた秘伝メソッドです。

私が継承したこの秘伝メソッドを、秘伝の伝統は守りつつもその基層メソッドを万人の
方々に実施してもらい、本当に自身を高めて貰いたいと指導しています。

朝の貴重な時間を、このメソッドで頭も身体もリセットして１日をスタートしませんか。